Abonamentul pentru sport 7Card - un cadou pentru angajatii tai!

7 activitati sportive pe care le poti accesa cu 7Card

Majoritatea angajatilor se plang ca au un stil de viata sedentar, care in cele din urma le afecteaza starea de spirit si performanta la birou. Practicarea unei activitati sportive inainte sau dupa munca ii poate ajuta sa se deconecteze, sa se relaxeze si sa se incarce din nou cu energie, pentru o zi cat mai productiva.

Cu ajutorul abonamentului 7Card, usor de accesat si prin aplicatia mobila, angajatii tai pot frecventa numeroase centre sportive, indiferent de locatia biroului sau a domiciliului si, desigur, in functie de preferintele si abilitatile lor. In plus, pot avea discount la o serie de activitati conexe, cum ar fi spa, infrumusetare, ateliere culturale si multe alte activitati care contribuie la relaxarea de dupa programul de la serviciu.

Daca intr-un material anterior iti prezentam mai multe despre efectele benefice ale sportului asupra performantei angajatilor, iti oferim acum 7 sugestii de activitati sportive pe care le poti pune la dispozitia angajatilor tai cu 7Card. Toate aceste activitati vor creste cu siguranta moralul, nivelul de energie si productivitatea echipei tale.  

TAE BO

  Tae Bo este o activitate fizica benefica pentru angajatii care doresc sa castige mai multa incredere in propria persoana, forta, flexibilitate si anduranta, avand la baza miscari specifice auto-apararii. In plus, este un mod distractiv in care acestia pot sa se alimenteze cu multa putere dar si sa se detensioneze, intrucat in doar o ora de Tae Bo consumul caloric este in jur de 700 de calorii.  

YOGA

  Numeroase studii au confirmat beneficiile fizice si mentale ale practicarii yoga. Dupa doar trei luni de yoga, participantii la un studiu au inregistrat un nivel mai scazut de cortizol, hormonul stresului. Asocierea cu reducerea stresului a facut ca aceasta activitate sa fie foarte apreciata si ravnita si in Romania, mai ales in randul angajatilor. Daca doresti sa reduci stresul, anxietatea sau chiar depresia in randul membrilor companiei tale, ofera-le acces gratuit la ore de yoga cu abonamentul pentru sport - 7Card. Mai mult, yoga corecteaza postura si reducere durerile de spate asociate activitatii indelungate la birou.  

SALSA

  Salsa este mai mult decat un dans latino popular in lumea intreaga, este o activitate fizica cu multiple beneficii pentru sanatatea fizica si mentala. Este printre dansurile cele mai indragite in randul angajatilor de orice varsta, avand un impact pozitiv asupra capacitatii de memorare, retinerea pasilor de dans fiind un exercitiu mental perfect pentru creier, La nivel fizic, salsa intareste oasele si articulatiile, ajuta la tonifierea grupelor principale de muschi si incetineste procesul de imbatranire. Mai mult, salsa ajuta la dezvoltarea abilitatilor sociale, ceea ce poate fi un aspect apreciat de angajatii care cauta sa castige prieteni noi, sa isi gaseasca echilibrul si starea de bine prin dans.  

CICLISM INDOOR

  Orele de ciclism indoor sunt o activitate generatoare de energie, care iti va inviora angajatii, indiferent de cat de grea a fost ziua lor. Aceasta activitate imbunatateste anduranta si sanatatea cardiovasculara. Angajatii care vor sa iasa din rutina sau sa capete incredere in propriile puteri pot face asta prin intermediul ciclismului indoor, intrucat nivelul de intensitate poate fi adaptat astfel incat cei ce practica aceasta activitate simt cum depasesc treptat noi bariere. Mai mult, ciclismul indoor ajuta la corectarea posturii si este un antrenament perfect pentru cei pasionati de aventuri in natura cu bicicleta.    

BODY PUMP

  Exercitiile Body Pump sunt perfecte pentru angajatii care au nevoie de o noua provocare si care vor sa aiba rezultate vizibile intr-un timp scurt. Muzica este un element important intr-un antrenament Body Pump, caci fiecare exercitiu trebuie facut pe un anumit ritm. Cu cat practici mai mult, cu atat mai rapid va fi ritmul pieselor. Este totodata o activitate foarte distractiva si energizanta. Acest tip de sport aduce imbunatatiri semnificative posturii, intareste articulatiile, muschii, creste usor densitatea oaselor si tonifica forma corpului.    

CIRCUIT TRAINING

  Antrenamentul de tip circuit este perfect pentru angajatii care sunt foarte dezorganizati, deoarece presupune auto-disciplina. Realizat corect, antrenamentul de tip circuit are o multitudine de beneficii pentru sanatate. In general, un program de acest tip contine 12 statii de aparate cu greutati aranjate astfel incat lucreaza toate grupele de muschi. La fiecare statie se fac intre 8 si 20 de repetari, iar intre statii se fac pauze scurte de 30 de secunde. Tot acest circuit se repeta de 1 pana la 3 ori, in functie de nivelul de antrenament si de anduranta.  

KANGOO JUMPS

  Orele de Kangoo Jumps sunt printre cele mai distractive activitati sportive, fiind foarte populare, mai ales in randul angajatilor care au o munca rutiniera. Conceputa initial pentru sportivi, incaltamintea de Kangoo Jumps a fost gandita pentru a reduce socul la nivelul articulatiilor cu pana la 80%, protejand astfel genunchii, gleznele si coloana. Este o activitate perfecta pentru persoanele care nu au mai facut de multa vreme niciun fel de sport si care vor sa reia usor activitatea fizica, bucurandu-se de energie si de cresterea nivelului de anduranta.

VEZI LOCATIILE PARTENERE 7 CARD 

Exercitiile fizice si activitatile de relaxare sunt extrem de importante pentru sanatatea angajatilor tai, indiferent de tipul de activitate depusa in timpul programului de la serviciu. Pentru fiecare tip de job exista si o serie de activitati sportive si de relaxare potrivite pentru mentinerea starii de bine si reducerea stresului pe care trebuie sa il mentinem in limite normale. Te incurajam sa le oferi angajatilor tai ocazia de a fi activi prin abonamentul 7Card de la Sodexo.  

You might also be interested in

7CARD - Card pentru sport

7card - Solutia de acces la cea mai extinsa si diversificata retea de centre si activitati sportive din Romania.

7CARD - Card pentru sport

7card - Solutia de acces la cea mai extinsa si diversificata retea de centre si activitati sportive din Romania.

Browser-ul tau este vechi.

Actualizeaza-ti browser-ul pentru a putea vedea aceasta pagina corespunzator. Actualizeaza browserul acum.

×